無論您是剛剛發現您的伴侶在打 鼻鼾 https://www.cpap100.com/鼻_打鼻鼾 ，還是這個問題已經存在很長時間，了解導致打鼾的原因很重要。雖然原因多種多樣，但也有一些方法可以幫助您控制打鼾。
過敏症
過敏會影響您的睡眠。除了影響您的睡眠，過敏還會導致鼻塞和氣道阻塞。這些情況會導致打鼾。如果您患有過敏症，請嘗試一些方法來控制它們。
打鼾是過敏性鼻炎患者的常見問題。它是鼻子和鼻竇的炎症。鼻炎症狀，如打噴嚏、流鼻涕和鼻塞，通常在晚上開始。如果不及時治療，鼻炎會導致與心血管疾病和 2 型糖尿病相關的慢性低度炎症。
如果您有過敏症，醫生可以幫助您確定原因。治療方案包括使用口腔矯治器療法或非處方藥。醫生也可以開藥方來減少氣流的中斷。
最常見的季節性過敏原包括黴菌和花粉。控製過敏的最好方法是避免這些過敏原。您還可以清潔您的家並更換床上用品，以防止過敏原積聚。
鼻中隔偏曲
鼻中隔偏斜可能是睡眠呼吸暫停最煩人的症狀之一。這種疾病會導致打鼻鼾和呼吸問題，以及睡眠中斷。睡眠呼吸暫停的症狀不僅不舒服，還會損害您的健康。盡快得到診斷很重要，這樣您就可以找到所需的治療方法來幫助您睡得更好。
鼻中隔偏斜可能導致鼻塞，從而導致打鼾。也可能是由於鼻部感染、過敏或感冒。如果您懷疑自己的隔膜可能偏斜，請去看耳鼻喉專科醫生。
您也可以嘗試使用鼻貼來幫助緩解打鼾。您可能還需要對鼻子進行手術。CPAP 面罩也可用，但可能無法為您提供所需的緩解。
如果您遇到睡眠呼吸暫停問題，您可能需要去看醫生進行全面的睡眠研究。您的醫生將能夠診斷您的病情並為您推薦最佳治療方法。
抽煙
與不吸煙者相比，吸煙者更容易打鼾。這可能是由於多種原因造成的。主要原因之一是吸煙會使氣道變窄，導致夜間呼吸困難。
另一個原因是吸煙會導致呼吸道發炎。這種炎症會導致粘液產生和充血。您的氣道變窄，導致您打鼾。
吸煙者打鼾的可能性是不吸煙者的兩倍。吸煙者也有更高的睡眠呼吸暫停風險。這種情況與心血管疾病和中風有關。
吸煙的其他風險包括味覺和嗅覺喪失。吸煙還會使牙齒和頭髮的外觀變差。吸煙也會引起鼻腔刺激。當你喝酒時，你也可能打鼾更多。眾所周知，酒精可以放鬆喉嚨的肌肉，幫助呼吸道保持暢通。如果您有打鼾的問題，請與您的醫生討論安眠藥的可能性。
阻塞性睡眠呼吸暫停
阻塞性睡眠呼吸暫停是一種睡眠障礙，其特徵是在睡眠期間反復出現部分或完全氣道阻塞。這種疾病會導致睡眠中斷，並可能導致其他健康問題。它通常與打鼾有關。
睡眠呼吸暫停與心臟問題有關。它還可能導致白天過度嗜睡。它可能會干擾精神警覺性，增加車禍和工作困難的風險。
阻塞性睡眠呼吸暫停可以用藥物治療。在某些情況下，睡眠專家可能會建議進行手術治療。如果患者的症狀不嚴重，他們可能會通過改善睡眠衛生來對治療做出反應。對於輕度呼吸暫停患者，可使用專用枕頭改善睡眠。
OSA 最常見的並發症是白天過度嗜睡。如果患者困倦，他或她應避免可能干擾睡眠的活動。睡眠研究可以幫助確定疾病的嚴重程度。
睡眠呼吸暫停的嚴重程度可以通過呼吸暫停低通氣指數來確定。該指數衡量每小時睡眠中發生多少次呼吸暫停。每小時呼吸暫停低通氣評分高於 5 表明患者患有阻塞性睡眠呼吸暫停。
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